1ヶ月でマイナス5㌔！

最初は脂肪や水分がたくさんついている状態。
なのでスルスル痩せました！

今まで通り、太ったのは食べすぎ。
なら食べなきゃいいという痩せ方😔

一食をプロテインにする。
春雨スープを食べて誤魔化す。
ダイエットスムージーを飲む。

など。

藁にも縋る思い😭

結構簡単に体重が落ちた！

結局は、食べすぎなんですよね。
太るのって。

運動量に対して摂取量が多いから太る。

わかってるけど、その管理ができないんだよなぁ😅

でも、本当のダイエットは

ここから。