パン活

ダイエットのことを語っておきながら、
パンを食べています😅

バターが入ってるので毎日はやめましょう😨

2000％太ります。

食パンとかなら大丈夫やけど🙆‍♀️

代々木の365日🍞

チョコレートのつぶつぶのパンは
とっても有名ですよね😊

これ食感がすごくて、人気も納得の味🤔

カレーパンも美味しかった💓

いつも並んでる上にパンが小さい...笑
でも食べたくなるんだよなぁ😆

勿論行き帰り歩き🚶‍♀️
ちりつも！！

ヴァンクリーフ&アーペル 初購入💓

ついに、ずっと欲しかったヴァンクリを購入しました！

店頭で見せて頂き、通常のヴィンテージアルハンブラよりも、マジックアルハンブラの方が輝きが強く✨

最初にヴィンテージを買って、マジックを買う方もいるのだとか...

なので、自分の性格を考えて最初からマジックアルハンブラにしました😊

絶対欲しくなることが、わかりきってる😅笑

お値段は73万円。

もう仕事頑張るしかない😇

着画も撮ります💓

かわいいー😍

幸せすぎる😊

にゃんトーク

我が家には、みすけという猫がいます🐈‍⬛

小さい頃、実家にも猫はいましたが、子供だったからかあまり懐かれず😭
(犬も熱帯魚もうさぎも亀もハムスターもいました笑)

みすけは赤ちゃんから一緒にいるからか、
ものすごい甘えん坊です。

男の子だからなのかもしれません。

ツンデレの要素なく、ぴっとり寄り添ってくれます😊

最近流行りのにゃんトークでみすけの音声を解析。

割と重めの愛😨
でも、かわいい💕

山の手線一周ウォーキング

いつかフルマラソンをやってみたいなー
と思っている私☺️

でも今の体重じゃ確実に膝をやる😅笑

だけど自分がどれだけ出来るか知りたい...

パンツの下にタイツを履いて。
(休憩の時にお店に入りにくいから)

10:00すぎ決行🚶‍♀️
出発は恵比寿駅！

目黒駅。余裕です。
曇ってたのに天気が良くなってくる💦
サングラス必須。

五反田駅。
五反田は[おにやんま]といううどん屋さんがありますね。
いつも行列だけど、時々食べたくなる！
この日は立ち寄らず先へ進む。

大崎駅。
普通駅の方撮るやろ😶
このあたりは何もなく...
道に迷い←
何でこんなこと始めたんだろうと思いはじめる。

高輪ゲートウェイ駅
なんとかたどり着けた高輪ゲートウェイ駅！
嬉しい😆

田町駅駅。

休憩兼ねてチョコクロを食べる！
甘いもの幸せ☺️

30分くらい休憩してまた歩き始める。

浜松町駅。
オフィス街です。
見てるだけで楽しい✨

途中汐留を経由。
皆が写真を撮っているのであやかります。

新橋駅
このあたりから、飲み屋さんがあって楽しくなってきます。

有楽町駅
一杯飲みたい気持ちを抑え歩く。

東京駅
ちょっと足が痛くなってきました。
帰ろうか帰るまいか考え出します。
山の手一周。すぐ離脱できるので自分との戦いです🤔

神田駅
ファミマに寄ってトイレで着替えます。
汗だく😅
少し休憩。

秋葉原駅
普段来ないエリアに入って来ました。
ちょっと不安。

御徒町
暗くなってきたので早歩き。

アメ横を経由。
初めて来ました。
日本じゃないみたい。

上野駅
完全に暗くなってきた...

鶯谷駅
暗く、治安も良く無いのでここで
ワープします。
女なので😅
早朝に出発すればよかった...

代々木駅
富士そばへ
欲張ったけど蕎麦だけで良かった。
疲れすぎると食べれない😫

原宿駅
いつものエリアに帰ってきて安心。
ここから渋谷をひたすら歩いて帳尻合わせ。

渋谷駅を撮り忘れ←
一度帰宅。
アップルウォッチの充電が切れてしまい、
充電休憩。

この時点で30kmくらい歩いていて、
ソファーに座ったら
眠気と疲れが一気に出てくる😭

もういいかな、頑張ったよな。
なんて思いはじめてしまいます😫

だけど、ここまで来たんだから、途中で辞めちゃだめ！
絶対にやりとげる！と奮起！

恵比寿駅
なんとか終点の恵比寿駅！
ですが、まだワープした分を歩いていません。

山の手一周すると、だいたいフルマラソン程の距離になるんだとか。

今回の目標は42.195km！

家の周りをひたすら歩く！
もう足がフラフラで24時間テレビのタレントさんって嘘じゃなかったんだと実感😭

気がついたら最終的に46km歩いていました。
もっと早く気付いて辞めたかった😭笑

67000歩...

休憩含めて13時間程。
日付が変わるまでには帰って来れた。

だけどこんなに頑張った自分偉い！偉すぎ😭
間違いなく大人になって一番頑張った！！

やれば出来るし、諦めない気持ちを忘れちゃいけない😭

帰ったらお酒！
なんて思ってたのに疲れすぎて飲めませんでした。足はビリビリです。

飼い猫がスリスリするだけで痛みます。
お風呂に浸かると沁みる🛀笑

疲れすぎてすぐ寝付けなかったけど、いつもの何十倍も深い眠りでした。

翌日。
昨日飲めなかったお酒。
頑張ったから昼間からワイン。

夕方には筋肉痛は治っていました。

アラサーでもやれば出来る☺️
何よりの自信になって、チャレンジするって素晴らしいなと思えた体験でした🤔
またトライしたいな💓

1ヶ月でマイナス5㌔！

最初は脂肪や水分がたくさんついている状態。
なのでスルスル痩せました！

今まで通り、太ったのは食べすぎ。
なら食べなきゃいいという痩せ方😔

一食をプロテインにする。
春雨スープを食べて誤魔化す。
ダイエットスムージーを飲む。

など。

藁にも縋る思い😭

結構簡単に体重が落ちた！

結局は、食べすぎなんですよね。
太るのって。

運動量に対して摂取量が多いから太る。

わかってるけど、その管理ができないんだよなぁ😅

でも、本当のダイエットは

ここから。

ダイエット始めました

さて、年明けからじわじわダイエットしていた私。

最後に運動したのは中学生だから、10年以上前...😅

元々運動が好きじゃなくて、強制的に参加させられた部活が無くなってしまってから、激太り！

42㌔から、46㌔くらいになってしまい...

その後、大学で親元を離れ3ヶ月で52㌔まで！(太りすぎやろ😂)

かと思えば極端なダイエットで3ヶ月で−10㌔の42㌔！

食べるのを我慢して我慢して、低血糖を起こしまくる。

周りからも太った？痩せた？
え？大丈夫？

なんて言われながら。

そんな生活はずっとは続かないから、

大体平均して45㌔くらい。
をふらふら。

お酒はガンガン飲む。
お米食べない。肉が好き🍖
サラダ作るのめんどくさい！
お菓子をお腹いっぱいになるまで食べる。

みたいな生活を続けた20代。

45㌔くらいなら、標準体型だと思ってたけど、
引越しを機に体脂肪計を購入。
体脂肪率が30%という恐ろしい現実😨

↑この生活じゃ無理ない😅

検診にも引っかかってD判定。

中性脂肪。コレステロール。
かくれ肥満。

私、この写真30%の体、別に悪いと思わん😂

そんな自分にも人にも超甘々な私が痩せた方法をお話します🤔

チョコペリ

コッタでたくさん買ったチョコペリ使わなきゃ〜🤔

私は大雑把だからチョコのフチがついてますが、チョコレートを固める前にヘラでキレイにすればこんな風にはなりません(右下)

大雑把な人は後で手でとるか自分で食べて😆

チョコレートもコッタ！
クーベルチュールチョコ😍

口溶けが全然違う...🤭

購入はこちら！

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