ダイエット始めました
さて、年明けからじわじわダイエットしていた私。
最後に運動したのは中学生だから、10年以上前...😅
元々運動が好きじゃなくて、強制的に参加させられた部活が無くなってしまってから、激太り！
42㌔から、46㌔くらいになってしまい...
その後、大学で親元を離れ3ヶ月で52㌔まで！(太りすぎやろ😂)
かと思えば極端なダイエットで3ヶ月で−10㌔の42㌔！
食べるのを我慢して我慢して、低血糖を起こしまくる。
周りからも太った？痩せた？
え？大丈夫？
なんて言われながら。
そんな生活はずっとは続かないから、
大体平均して45㌔くらい。
をふらふら。
お酒はガンガン飲む。
お米食べない。肉が好き🍖
サラダ作るのめんどくさい！
お菓子をお腹いっぱいになるまで食べる。
みたいな生活を続けた20代。
45㌔くらいなら、標準体型だと思ってたけど、
引越しを機に体脂肪計を購入。
体脂肪率が30%という恐ろしい現実😨
↑この生活じゃ無理ない😅
検診にも引っかかってD判定。
私、この写真30%の体、別に悪いと思わん😂
そんな自分にも人にも超甘々な私が痩せた方法をお話します🤔
